マラソン練習~(^^)/

おはようございます!

先週から一気に桜が咲き始めましたね
桜が咲き始めると強風になったり、雨が続いたりしますが、
今年はお天気にも恵まれてキレイな桜を楽しめそうです(*^_^*)

今週は暖かい日が続くようで、しかも木曜日辺りは夏日になる
とのお天気予報でした(・・;)

先週は雪が降ったり、今週は暑くなる日があって気温差が大きい
ので、皆様も体調を崩さないようにお気を付け下さいね(^_-)-☆

昨日は友人達とマラソンの練習をしてきました(^^)/

5月下旬の山中湖マラソンにエントリーをしたものの、1月の
スイーツマラソン以来、全く練習をしていませんでした

友人宅の近所にある大きな運動公園で練習しました。

本番は13キロくらい走るそうなので、練習ではそれよりも多めに
走っていれば当日は楽に感じるから・・・とのことで外周2キロを
10周の予定でしたが、昨日はかなり暖かく、しかもいきなりの
運動で体がついていけず1~2週した辺りから早くも心が折れ
始めました(^_^;)

前に江の島辺りで練習した時は海を見ながらで、どこまで走るか
決めていなかったので辛くても頑張れましたが、運動公園の場合は
内周も外周も一度走れば距離数が分かり、同じところを何度も走る
ため「えー!まだあんなに走るの~」「あと○周も残ってるよ~
という後ろ向きな気持ちが先になってしまいました。

そして、認めたくなかったけど・・・明らかに体重が増えていた
下半身が重くて重くて、走るたびに自身の体の振動が響く・・・(^_^;)
運動不足もあって汗も大量に出るわで、早い段階で体が悲鳴を
上げ始めました 重くてイヤダ~(T_T)/

ここの運動公園はバーベキューが出来る場所もあります。
まだろくに走ってもいないのに、お腹だけは空いてきます。
なのに、その前を通る度に美味しそうBBQの香りがしてきて、
空腹だけが増していきます(^_^;) なんと酷なことか・・・

何とかガマンして練習に挑みました!が、段々と右膝や
お尻まで痛くなってきて、早くも筋肉痛になる気配100%

今回は今までの練習の中でも一番キツいかも・・・
さすがにこれ以上は無理だ!と思い、友人に伝えました。

ギブアップしたくはなかったけど、今回は本当に体が付いていけ
なかった・・・ 今までは寒い時に練習してましたが、今回はかなり
暖かい中での練習だったので、体が対応しきれませんでした。

じゃあ、あと少し走って終わり!1キロないから大丈夫だよ~!
と言われ、付いて走ったけど・・・うん!?また騙された
普通に1キロあるじゃ~ん!!と、ブツブツ言いながら走り終えて
みたところ、10周はほど遠くて走れませんでしたが、文句を言い
ながらも走り終えてみるとナント8.5キロ走れました
素直に嬉しい~

「あぁ~辛い」「しんどい」「まだまだあんなに走るの~」などなど、
文句タラタラだったけれど、ほとんど歩かずに走れたのはやはり
友人たちのお陰です(^O^)/ ありがとう~

多分、靴も合ってなかったので自分に合ったマラソン用の靴選びも
しっかりとしたいと思います!

筋肉痛にはなりませんでしたが、練習後から右足が棒のようになり、
今も同じように足が棒です。右膝も痛い(ーー;)

これからは自主練もして、心も体も折れない精神力強化につとめ
たいと思います

今日もお読みいただき有難うございました(^-^)

今日お誕生日の皆さま、ハッピ~バースデ~♪♪♪
健康で充実した素敵な一年になりますように

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